Sinulla on väliä
Se että alamme välittämään itsestämme, ei ole itsekästä, se on palvelus myös muille läheisillemme. Kun me itse voimme hyvin, myös läheisemme voivat hyvin ja me jaksamme silloin myös täyttää tehtävämme vanhempana, puolisona, ystävänä, työntekijänä jne. ❤️
Meille monelle on varmasti tuttu tunne se, ettei osaa arvostaa itseään tarpeeksi. Kaikkien muiden tarpeet menevät oman itsen edelle ja lopulta sitä huomaakin, että on samalla kadottanut ja unohtanut itsensä.
Täytämme muiden tarpeita vanhempana, puolisona, ystävänä, työntekijänä jne. Kaikki energiamme ja voimavaramme kuluvat siihen, että pidämme kaikki muut ympärillämme tyytyväisinä ja täytämme muiden tarpeita. Olemme tunnollisia ja haluamme miellyttää ja tehdä kaiken oikein jopa sen kustannuksella, että itse väsymme ja uuvumme.
Siinä ei tietenkään ole mitään väärää, koska myös velvollisuuksia on elämässä. Mutta monesti kaiken näiden velvollisuuksien keskellä unohdamme sen kaikkein tärkeimmän, eli itsemme ❤️ Unohdamme huolehtia itsestämme ja helposti laiminlyömme omia tarpeitamme ja lopulta väsähdämme. Tyhjästä astiasta on vaikea ammentaa.
Siksi onkin tärkeää, että pidämme myös itsestämme huolta ja kohtelisimme itseämme myös samalla tavalla kuin lähimmäisiämme ❤️ Joskus se on vaikeaa, eikä siihen aina välttämättä tunnut löytyvän aikaa. Mutta voisiko pieniä hyviä tekoja arjen keskellä tehdä myös itselleen? Kun tarvitset lepoa, salli se itsellesi ja lepää hetki, jätä tiskit, siivoaminen tai pihatyöt huomiselle, tee vain vähän ja jatka huomenna, liiku tai ulkoile luonnossa, kuuntele hyvää musiikkia, tanssi tai mitä tahansa mikä muistuttaa sinua siitä, että sinä olet myös tärkeä ❤️
Joskus odotamme että puoliso tai muu läheinen huolehtisi meistä ja huomaisi väsymyksemme ja vastuutamme toisen meidän omasta hyvinvoinnistamme. Odotamme että toinen huomaisi minut ja pitäisi minusta huolta ja yleensä tämä johtaa siihen, että tarpeisiimme ei vastatakaan ja petymme. Ja joskus taas olemme löytäneet ihmisen, joka välittää myös meidän hyvinvoinnistamme ja mahdollistaa sen ❤️ Mutta yleensä olemme lopulta itse vastuussa omasta hyvinvoinnistamme ja sen huolehtimisesta.
Se että alamme välittämään itsestämme, ei ole itsekästä, se on palvelus myös muille läheisillemme. Kun me itse voimme hyvin, myös läheisemme voivat hyvin ja me jaksamme silloin myös täyttää tehtävämme vanhempana, puolisona, ystävänä, työntekijänä jne. ❤️
Joskus siitä on voinut kulua niin kauan aikaa, kun olemme asettaneet itsemme etusijalle, ettemme edes tiedä millaisista asioista pidämme tai mitä tarvitsisimme voidaksemme hyvin. Silloin voimme tarvita ystävien tai ulkopuolisen apua uusien näkökulmien löytymiseen ja omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen. Keitä olemme ja mitkä asiat saavat minut voimaan hyvin? Uskallanko alkaa huolehtimaan omasta hyvinvoinnistani ja onko minulla tosiaan siihen oikeus? Rohkaisenkin sinua hakeamaan apua itsellesi, koskaan ei ole liian myöhäistä alkaa huolehtimaan itsestään ❤️ Joskus tähän voikin löytyä aikaa vasta kun elämä on rauhoittunut, lapset ovat kasvaneet, työelämä on rauhoittunut tai elämässä on tapahtunut jokin muu iso elämänmuutos.
Rohkaisen siis sinua ja kannustan ottamaan ensimmäisen askeleen kohti itseäsi ja omasta hyvinvoinnista huolehtimista, koska kyllä, sinä olet sen arvoinen ja sinulla on todellakin väliä ❤️
P.s Minkä pienen hyvän teon voisit juuri tänään tehdä itsellesi? ❤️
